آرشیو دسته بندی: آموزش رایگان

چالش‌های احساسی مراقبان

چرا مراقبان دچار افسردگی می‌شوند؟ تعجب‌آور نیست که بسیاری از مراقبان با افسردگی دست و...

اهمیت استراحت برای مراقبان: هدیه‌ای به خود و عزیزانتان

در مقالات قبلی، درباره نیاز شما به استراحت و فراغت از فعالیت‌های مراقبتی صحبت کردیم....

درک افسردگی در مراقبان

آیا شما هم احساس می‌کنید که “زندگی خیلی سنگین است” یا “تصمیم‌گیری برایم ترسناک شده”...

استراحت: نیاز ضروری برای مراقبان خانوادگی

استراحت یک امر کاملاً عادی در زندگی روزمره ماست. در مدرسه، زمان‌های استراحت وجود دارد....

پذیرش استراحت، چالش ها و راهکارها

استراحت کردن یک امر کاملا عادی است که در زندگی روزمره خود به اشکال مختلف...

موانع رایجی که باید به عنوان یک مراقب، قبل از استراحت بر آن‌ها غلبه کنید

قبلا درباره نیاز شما به استراحت و فراغت از فعالیت های مراقبتی صحبت کردیم. اینکه...

نیاز به مرخصی از فعالیت های مراقبتی

هیچ‌کس نمی‌تواند انرژی، قدرت و زمان خود را صرف مراقبت از دیگران کند،  بدون اینکه...

کمکی که نیاز دارید را تعریف کنید.

در گروه های حمایتی، به‌طور مکرر درباره کلمه «پشتیبانی» صحبت می‌شود. مراقبین خانوادگی به‌طور منظم...

چند توصیه برای اینکه خود را قوی نگه دارید

مراقبت از سالمندان می‌تواند چالش‌های زیادی به همراه داشته باشد، و نگه‌داشتن سلامتی و قدرت...

حفظ سلامت اجتماعی برای مراقبین خانوادگی سالمندان

سلامت ابعاد مختلفی داره. در نوشته های دیگر درباره سلامت جسمی و روانی مراقبین صحبت...