مراقبین سالمندان ممکن است به دلیل مواجهه با تغییرات جسمی و روانی فرد تحت مراقبت و در نهایت از دست دادن او، سوگ را به اشکال مختلف تجربه کنند.🍁🍁🍁
🍁 این تجربه می‌تواند شامل جنبه‌های زیر باشد:
🍁۱. سوگ پیش از موعد (Anticipatory Grief):
– مراقبین ممکن است قبل از فوت فرد سالمند، به دلیل مشاهده کاهش توانایی‌ها یا از دست دادن هویت قبلی او، احساس سوگ کنند.
– این نوع سوگ ناشی از پذیرش تدریجی واقعیت از دست دادن فرد عزیز است.
🍁۲. سوگ پیچیده (Complicated Grief):
– برخی مراقبین ممکن است پس از فوت سالمند دچار سوگ طولانی یا شدید شوند که با علائمی مثل احساس گناه، انزوا، یا افسردگی همراه است.
🍁۳. *سوگ به دلیل نقش‌های از دست رفته:*
– مراقبین اغلب یک هویت قوی به عنوان “مراقب” پیدا می‌کنند.
پس از فوت فرد سالمند، ممکن است حس کنند که هدف یا هویت خود را از دست داده‌اند.
🍁 ۴. سوگ مبهم (Ambiguous Loss):
– وقتی سالمند به دلیل بیماری‌هایی مثل آلزایمر یا زوال عقل، هویت یا شخصیت خود را از دست می‌دهد، مراقبین ممکن است بین احساس سوگ و مسئولیت‌پذیری گیر کنند.
🍁 ۵. سوگ اجتماعی:
– ممکن است به دلیل کمبود حمایت اجتماعی یا درک نشدن توسط دیگران، احساس تنهایی یا سوگ کنند.
🍁۶. سوگ ترکیبی:
– مراقبین ممکن است ترکیبی از احساسات مختلف، مثل خشم، گناه، غم و حتی آسودگی (به دلیل کاهش فشار مراقبتی) را تجربه کنند.
🍁🍁چگونه می‌توانیم به خودمان به عنوان مراقبت کننده کمک کنیم؟
🌸🌸- *حمایت عاطفی:* احساسات خود را ابراز کنید و از دیگران درخواست حمایت کنید.
🌸🌸*مشاوره روان‌شناسی:* با کمک یک رواتشناس به پردازش سوگ و مدیریت استرس بپردازید.
🌸🌸*استفاده از گروه‌های حمایتی:* با افراد دیگر که موقعیت مشابه شما را دارند ارتباط برقرار کنید.
🌸🌸 *پذیرش مراقبت از خود:* استراحت، سرگرمی و مراقبت از سلامت روانی و جسمی خود را عقب نیاندازید